ライフスタイル

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メンタル

【簡単】自信を育てる!すぐに試せる4つの方法

こんにちは❗❗ こあ(@coa1755)です。 このページはこんな悩みを持つ人に向けて書いています。 自分に自信がなくて、オドオドしてしまう。 優柔不断で、何事もすぐに決められない。 気力が湧かず、何をやるの...
発達障害

【結論】職場でする?しない?発達障害カミングアウトの正解は?

こんにちは。こあ(@coa1755)です。 発達障害と付き合ってると、「障害のこと、言った方がいいのかな・・・」と迷う場面、ありますよね。 中でも特に悩むのが、職場でのカミングアウトじゃないでしょうか? 今日はこのことについて...
メンタル

【虚しい】無益で孤独な自分との時間をやり過ごす5つの方法

こあです。 皆さんに、質問です。 👇こういう問いが、いきなり天から降ってくることありませんか? こあ 「自分、いまこの世に存在してる意味あるのか・・・?」 う...
実体験/レポ

【実録】超コミュ障な筆者が最短2週間で退職手続き完了できた話

こんにちは。コミュ障ガチガチ30年、こあです。 👇この記事はこういう方に向けて書きました。 とにかく一刻も早く、会社辞めたい!! ブラック企業を辞めたいけど辞めれなくてツラい…😥 辞めるつもりだけどま...
書籍レビュー

【ポンコツだって良いじゃない】心を甘やかしてくれる本3選

こんにちは。こあです。 コミュ障で基本ひとり行動ですが、人と関わると、とたんにポンコツぶりを発揮します。 今日はそんな自分が読んでシンパシーを感じた、書籍3冊をご紹介します。 自分のコミュ障ぶりに落ち込んだとき読めば、元気にな...
メンタル

【引きこもりは治る?】経験者が考察しました

こんにちは。こあです。 20歳のときから3年間、引きこもりしてました。 30代の今は自分で選んだ仕事をしながら、一人暮らししています。 こう書くと、引きこもりが治ったみたいに聞こえるかもですが、そういう訳でもありません。 というより...
発達障害

【実録】発達障害の適職とは?当事者が続いた仕事、続かなかった仕事

こんにちは。こあです。 大人になってから発達障害と分かりました。 今まで就いた仕事はどれも長続きしなかったですが、それでも比較的、続いた仕事、続かなかった仕事がありました。 発達障害を持っててこれから仕事を探す、または今の仕事が合わな...
メンタル

自分嫌いすぎて辛い・・・劣等感に打ち勝つただ1つの方法

自分が嫌いすぎて、生きるの辛い・・・自分やめたい。そんなとき心がラクになる考え方です。
処世術

「こんどご飯行こうよ!」への対応法

こんにちは。こあです。 私は友達がいません。 なので基本、ひとり行動。とっても楽ちん♬ そんな私でもときどき、人からご飯に誘ってもらうことがあります。 相手は、しばらく連絡をとってなかったけど、わりと親しくしてた同僚とか、知り合...
メンタル

【マインドリセット】自己嫌悪から自由になるコツ

こんにちは。こあです。 もの心つく頃から人と噛み合わなくて、親友から絶交されたり、仕事を辞めたりクビになったりしてきました。 好奇心旺盛でウザイ子供だったからか、両親や親戚にさえ嫌われてたかも知れません。 こんな自分大嫌い。 ...
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